Vad trenar du oftare bikeps muskeln eller trikeps ? Övre armen består av muskeln bikeps och trikeps , oftast tränar man bikeps mera än trikeps fastän bikeps är en mindre muskel än trikeps, övre armen består till 60 % av trikeps och 40 % procent av bikeps.Experter recommenderar att triceps skall åtminstone tränas lika mycket som biceps om inte mera.Så trena triceps med förstånd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar